§20 Präventionskurse
Unsere Präventionskurse finden regelmäßig im BGM-Gesundheitsstudio statt.
Eintragen kann man sich unter den beigefügten Links, auf unserer Website, per Mail oder vor Ort.
Eine verbindliche Anmeldung kann nur persönlich und mit entsprechender Unterschrift durchgeführt werden.
Alle Präventionskurse werden oftmals ganz oder bis zu einem hohen Prozentsatz von der Krankenkasse übernommen.
TK Rücken basic
Zeitraum: 22.01 - 18.03.2024
Montags: 19:00 - 20:00 Uhr
TK Rücken basic
Zeitraum: 29.04 - 01.07.2024
Montags: 19:00 - 20:00 Uhr
AOK Kurse
Kraftworkout im Studio (10 Einheiten)
Zeitraum: 23.04 - 25.06.24
Dienstags: 17:00 - 18:30 Uhr
Zeitraum: 26.04 - 28.06.24
Freitags: 12:30 - 14:00 Uhr
Outdoor Fitness (8 Einheiten)
Zeitraum: 25.04 - 20.06.24
Donnerstags: 14:00 - 15:00 Uhr
18:00 - 19:00 Uhr
Exklusiv und kostenfrei
für AOK-Kunden
Kraftworkout im Studio
Wenn Sie Lust auf ein echtes Kraftworkout mit und ohne Gerät in einem Fitnessstudio in Ihrer Nähe haben, dann sind Sie bei diesem Kurs genau richtig. In 10 Wochen geht es rund um das Thema Muskelaufbau, Tipps zu Bewegungsmöglichkeiten im Alltag und echte Fitness. Trainieren Sie in der Gruppe und doch ganz individuell! Auch ein sehr effektives Trainingsprogramm für zu Hause ist Bestandteil dieses neuen Kurskonzepts.
Functional Training
Functional Training ist kluges Muskeltraining und bringt Sie mit herausfordernden Übungen richtig ins Schwitzen. Der Trend ist, wieder unabhängig von schweren Geräten, teilweise mit kleinen Zusatzgeräten zu trainieren. Erlernte Übungen können unkompliziert und abseits von den üblichen Kraftgeräten fast überall ausgeführt werden.
Lernen Sie Ihren Körper auf eine neue Weise kennen!
Zusätzlich ist der Spaß in der Gruppe garantiert.
Grundfitness ist hier eine Voraussetzung!
Outdoor Fitness
Krafttraining im Freien ist ein ganzheitliches Training an der frischen Luft, mit dem Sie ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gezielt verbessern können. Das Training umfasst unter anderem Kräftigungsübungen für den gesamten Körper – mit dem eigenen Körpergewicht, einem Partner und verschiedenen Hilfsmitteln.
TK-RückenTraining "Rücken basic - Das Allroundtraining für den Rücken"
TK-Rückentraining "Rücken basic - Das Allroundtraining für den Rücken" Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Kaum jemand, der noch nie darüber geklagt hätte. Um Beschwerden der Rücken- und Nackenmuskulatur vorzubeugen, hat sich gezieltes Muskeltraining besonders gut bewährt. Eine speziell ausgebildete Kursleitung führt Sie durch ein ausgefeiltes Rückenprogramm mit Theorie und Praxis. Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen. Während des Kurses erhalten Sie speziell für das Rückentraining entwickelte TK-Begleitmaterialien. So können Sie auch zu Hause die theoretischen Inhalte nachschlagen.
100%ige Rückerstattung für TK-Versicherte
Teilrückerstattung für Nicht-TK-Versicherte
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