§20 Präventionskurse
Unsere Präventionskurse finden regelmäßig im BGM-Gesundheitsstudio statt.
Eintragen kann man sich unter den beigefügten Links, auf unserer Website, per Mail oder vor Ort.
Eine verbindliche Anmeldung kann nur persönlich und mit entsprechender Unterschrift durchgeführt werden.
Alle Präventionskurse werden oftmals ganz oder bis zu einem hohen Prozentsatz von der Krankenkasse übernommen.
Exklusiv und kostenfrei
für AOK-Kunden
Kraftworkout im Studio
Wenn Sie Lust auf ein echtes Kraftworkout mit und ohne Gerät in einem Fitnessstudio in Ihrer Nähe haben, dann sind Sie bei diesem Kurs genau richtig. In 10 Wochen geht es rund um das Thema Muskelaufbau, Tipps zu Bewegungsmöglichkeiten im Alltag und echte Fitness. Trainieren Sie in der Gruppe und doch ganz individuell! Auch ein sehr effektives Trainingsprogramm für zu Hause ist Bestandteil dieses neuen Kurskonzepts.
TK-RückenTraining "Rücken basic - Das Allroundtraining für den Rücken"
TK-RückenTraining "Rücken plus - Gesundes Krafttraining mit Geräten"
TK-Rückentraining "Rücken basic - Das Allroundtraining für den Rücken" Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Kaum jemand, der noch nie darüber geklagt hätte. Um Beschwerden der Rücken- und Nackenmuskulatur vorzubeugen, hat sich gezieltes Muskeltraining besonders gut bewährt. Eine speziell ausgebildete Kursleitung führt Sie durch ein ausgefeiltes Rückenprogramm mit Theorie und Praxis. Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen. Während des Kurses erhalten Sie speziell für das Rückentraining entwickelte TK-Begleitmaterialien. So können Sie auch zu Hause die theoretischen Inhalte nachschlagen.
100%ige Rückerstattung für TK-Versicherte
Teilrückerstattung für Nicht-TK-Versicherte
Im TK-RückenTraining "Rücken plus" erwartet Sie ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Theorie und Praxis wechseln sich ab, wobei das "Schwitzen" nicht zu kurz kommt. Auch für Entspannungspausen ist gesorgt. Auf dieser Basis lernen Sie dann im zweiten Teil ein gesundheitsorientiertes Gerätetraining kennen.
100%ige Rückerstattung für TK-Versicherte
Teilrückerstattung für Nicht-TK-Versicherte
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