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Training für zu Hause
Finde für jeden Tag Dein passendes Training.
Daily Workouts
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#1
Daily Workout Playlist
In dieser Playlist findest Du 7 Trainingstage mit verschiedenen Schwerpunkten für ein abwechslungsreiches Gesundheitstraining von Mobilisation und Kräftigung bis hin zu Gleichgewicht, Koordination und mehr.
#2
Homestudio Playlist
In dieser Playlist findest Du vielfältige Übungsprogramme und abwechslungsreiche Trainingseinheiten für das kleine Fitnessstudio zu Hause. Größtenteils auch ganz ohne eigenes Equipment!
Training
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Home-Office Training
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#3
Home-Office Playlist
Hier findest Du Abwechslung vom Home-Office und dem stundenlangen Sitzen ohne Bewegung. Durch gezielte Übungen zum aufrichten der Wirbelsäule oder Kräftigung des Rückens am Arbeitsplatz. Das einzige was Du brauchst ist ein Stuhl!
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